La santé avant tout

Apprenez-en plus sur nos conseils qui vous aideront à maintenir votre santé.

Nos thématiques abordées

Actualités

Restez au courant des dernières actualités en matière de santé pour prendre des décisions éclairées concernant votre propre santé et celle de votre famille. Il est important de ne pas croire tout ce que vous lisez ou entendez, en particulier sur les réseaux sociaux, et de vérifier l’exactitude des informations auprès de sources fiables avant de prendre des décisions importantes concernant votre santé. Retrouvez notre sélection d’articles juste en dessous !

Bien-être : 4 astuces anti-stress et anti-fatigue

Favoriser un bon sommeil

C’est pendant la nuit que s’organise l’économie d’énergie essentielle pour préparer votre organisme à affronter le jour suivant. En cas de sommeil déficient, les conditions indispensables à votre performance quotidienne et à votre équilibre énergétique ne sont pas réunies.

Pratiquer un exercice anti-stress

L’activité physique est un excellent moyen d’évacuer le stress et d’accroître l’effet réparateur du sommeil. Elle transforme la fatigue nerveuse en fatigue physique, ce qui favorise notamment le sommeil profond, le plus régénérateur.

Découvrir l'auto-massage

Un petit massage quand on rentre éreintée, super fatiguée, il n’y a rien de mieux ! Non seulement, cela dénoue les muscles du dos et du cou, souvent très tendus avec le stress, mais en plus, c’est une parenthèse privilégiée.

Adopter des huiles essentielles apaisantes

Les huiles essentielles aident à combattre les tracas du quotidien : stress, anxiété, nervosité. Petite mise en garde, elles sont à proscrire chez la femme enceinte ou qui allaite, à cause de leur risque de toxicité

Découvrez nos divers articles

La santé est une valeur suprême dans nos sociétés, et le préserver doit être une priorité.